男举国家队夏训强化夺金能力 体能仍是重要内容

男举国家队夏训强化夺金能力 体能仍是重要内容
吕小军  气候凉快、绿树成荫,日均匀最高气温25摄氏度,国家举重队上月底在安徽石关练习基地敞开了夏训。夯实体能根底、强化夺金才能,将是悉心关闭集训的国家男人举重队本次夏训的首要方针。  “在上个月宁波转训完毕后,队员进行了时间短调整,然后集结大别山敞开夏训。队员们首先要康复身体才能,包含专项、关节、小肌肉群和体能等,都要赶快康复。”国家男人举重队主教练于杰告知记者,部队在石关转训期间将持续强化体能,仍然把体能作为重要的练习内容之一。“部队从3月开端进行体系体能练习,占练习总量的70%。3个月下来,运动员在心肺功用、专项体能、伤病防备和操控才能上都有明显提高。咱们还发现了本身短板,首要是中心力气偏弱。夏训中,咱们要康复专项才能、娴熟并改进技能动作,还要结合前一段体能练习的效果持续提高体能储藏。”  国家举重队将在石关转训近两个月,除了提高队员的专项才能、力气、体能等,还将着手规划策划一些小型竞赛和检验,促进队员提高赛练结合的才能。“奥运会延期导致暂时没有竞赛使命,但举摔柔运动管理中心和国家举重队都在活跃想办法,咱们会进行规划和规划,发明一些竞赛时机,至少要在内部举办一些检验,影响运动员的练习活跃性,协助运动员依照合理有用的练习节奏厚实练习,为下一年奥运会打下坚实根底。”于杰表明,部队本年夏训有着清晰的方针,那就是强化夺金才能,为下一年东京奥运会争金打下坚实根底。“本年夏训,咱们要提高队员的专项才能、身体状况、心思状况和意志力,各个方面都要做得愈加完善和详尽,强化下一年东京奥运会攫取金牌的各项才能。”  安徽石关基地地处大别山内地,环境优美、气候宜人,负氧离子高、空气质量好,十分合适运动员在酷热的夏日保持高强度大运动量练习。这儿也是我国举重的福地,从北京奥运会开端,这儿走出过许多奥运冠军、世界冠军。“这是我第七次到石关基地,这儿改变很大。”于杰表明,国家举重队对石关基地爱情深沉,基地为部队完结夏训方针发明了优胜条件。“基地的运动员宿舍楼、练习场馆都比之前好了许多,环境优美,田径场、河道经过了美化美化,练习之后走一走,心境很愉快,有助于运动员练习后身心调理。这儿地形较高,负氧离子高,有助于改进睡觉质量。大别山的水含碱量高,关于运动员体重的操控也有协助。在这么好的环境中安静关闭集训,信任队员们‘出山’之时定能有所收成。”  (我国体育报)

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